酒在当下，既是家常饮品，也是聚会必备。平常工作上的应酬也免不了各种的喝酒，那么，喝酒前后吃点什么才能把伤害降到最低?
医师表示：饮酒前后配合适当的饮食调理，有助于减轻酒精给身体带来的危害，为了自己的身体健康，也为了让家人放心，一下饮酒须知的食疗请牢记。
(一)酸苦味食物：就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，避免应酬上只喝酒不吃饭的不良习惯。
(二)高油脂食物：在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。
(三)酸奶：在喝酒之后喝点酸奶有助于胃肠蠕动，将酒精排出。也可以饮用较温热的汤水，比如喝温水、鸡蛋汤等温性流食。
(四)蔬菜、水果：由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为其含有大量的维生素，可以帮助肝脏解酒。
(五)豆制品：豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。
(六)果汁和蜂蜜：喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是可以的。
(七)米饭和面条：喝酒以后应多吃容易消化的食物，如面条、米饭等。很多人往往喝酒时候不爱吃饭，这样的危害比较大，应该吃这些容易消化的食物。
其实，什么食物的调理都不如干脆不喝酒来的健康。但是如果您已经患上酒精依赖，或许您也尝试戒掉喝酒但是屡屡失败，那么让我们济南远大戒酒科来帮助您。
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